A&A blog

スポーツのすすめ

04.10

はじめまして。2019年1月に入所いたしました、中西 祐人と申します。
昨年大学を卒業し、A&Aパートナーズでは最年少となります。
前回、勉強のすすめについての投稿がありましたので、今回は勝手に第二弾として、スポーツのすすめをタイトルに書いていこうと思います。
突然ですが、皆さんは何かスポーツをされていますか?
「久しくスポーツなんてしていないよ。」
という方、ぜひとも何か始めてみてください。
学生の方、社会人の方、あるいは主婦の方。
皆さんそれぞれに、ストレスや、目には見えない疲れがあると思います。
そんな時、あなたの助けとなってくれるもの、それがスポーツです。
助けとなるとは、どういうことなのか。
ここでは詳細に書くことはしませんが、適度な運動は、睡眠障害の改善、ストレスの解消、うつ病の予防・改善、疲労の回復など、色々な効果があることが証明されています。
ランニングでも、フットサルでも、ヨガでも、なんでもいいのです。
疲れたな、と思った時にこそ、ぜひスポーツをしてみてください。
きっと終わったころには、心も体もリフレッシュされていることが実感できるはずです。
ちなみに私は、小学校から今に至るまで、ずっとテニスを続けています。
テニスは生涯スポーツとしても人気ですので、大変おすすめです。
今週末、スポーツをされてみては、いかがでしょうか?
もちろんストレッチもお忘れなく!!!

中西 祐人

千葉県成田市出身
武蔵大学体育会硬式庭球部第68代主将

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