最近、「散歩」にハマっています。
現代の生活は、どうしても忙しく、座りっぱなしの時間が増えがちです。
健康を意識して始めた散歩は思った以上に心身ともに多くのメリットがありました。
まず、散歩は歩くことで筋肉が刺激され、関節にも負担をかけずに体全体を鍛えることができます！
さらに、散歩は心のリフレッシュにも最適だと実感しています。
歩くことに集中することで、雑念が消え、心が落ち着き、前向きになることができます。散歩が精神的なリセットの時間となっています。
散歩は誰でも気軽に始められるので、散歩を習慣にして、
心地よい時間を過ごしてみてください♪
M.H
