A&A blog

脱メタボ宣言

10.28

スポーツをするのによい季節となってきました。
健康診断で、若干のメタボの傾向があると言われ続けてはや数年、年初に今年は継続して運動をする年にしようと決心しました。
 
そこで、何の運動をしようかと考えまして、あまりお金のかからないランニングかウォーキングとの二者択一で悩みましたが、ランニングは膝に負担がかかるとの理由から断念し、まずはウォーキングから始めることとしました。
基本的に毎日の帰宅を駅から歩くこと(約20分程度)と、休みの日に家の周辺を10km程度歩くようにしていまして、日曜日には子供と一緒に1時間程度歩いています。平日は子供と会話することも少ないので、一緒に歩く中でいろいろ会話もでき、いいリフレッシュにもなります。
 
運動後は、やはり人間ですので、おなかも空きますが、おいしいものが多い季節ですので、運動した以上に食べすぎないように心がけています。
 
現在はコロナの影響もあり、自粛している部分もありますが、コロナが落ち着いたころには、ゴルフも再開しようかとも思っています。
 
なお、脱メタボの結果は、次回のブログで報告します。
 

自己紹介
氏名:中西 智
出身地:千葉県
趣味:スポーツ観戦

2020年10月
« 9月   11月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
ページ上部へ戻る