A&A blog

スポーツのすすめ

04.10

はじめまして。2019年1月に入所いたしました、中西 祐人と申します。

昨年大学を卒業し、A&Aパートナーズでは最年少となります。

前回、勉強のすすめについての投稿がありましたので、今回は勝手に第二弾として、スポーツのすすめをタイトルに書いていこうと思います。

突然ですが、皆さんは何かスポーツをされていますか?

「久しくスポーツなんてしていないよ。」

という方、ぜひとも何か始めてみてください。

学生の方、社会人の方、あるいは主婦の方。

皆さんそれぞれに、ストレスや、目には見えない疲れがあると思います。

そんな時、あなたの助けとなってくれるもの、それがスポーツです。

助けとなるとは、どういうことなのか。

ここでは詳細に書くことはしませんが、適度な運動は、睡眠障害の改善、ストレスの解消、うつ病の予防・改善、疲労の回復など、色々な効果があることが証明されています。

ランニングでも、フットサルでも、ヨガでも、なんでもいいのです。

疲れたな、と思った時にこそ、ぜひスポーツをしてみてください。

きっと終わったころには、心も体もリフレッシュされていることが実感できるはずです。

ちなみに私は、小学校から今に至るまで、ずっとテニスを続けています。
テニスは生涯スポーツとしても人気ですので、大変おすすめです。

今週末、スポーツをされてみては、いかがでしょうか?

もちろんストレッチもお忘れなく!!!

中西 祐人

千葉県成田市出身
武蔵大学体育会硬式庭球部第68代主将

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